jem nie jem

[...] po obudzeniu wygląda fajnie.u mnie np. Tylko po FatNite jest fajnie i raz na 10 razy po carbloading. Za to z reguły po ok 14 zaczyna się zmiana. O 18 jak nadal nic nie jem jak dwie różne osoby w porównaniu do 8 czy 9 rano.......Woda.ale bez obaw . Lepiej żeby nie podeszła a żeby teraz trafić co - to potrzeba eliminacji jednego po drugim. [...]

[...] tylko bez oliwy Jak nie ma treningu to staram sie nie jesc wegli z ryzu kaszy itp , albo troche mniej. Na kolacje: twarog, tunczyk , troche pestek z dyni . Czasem cos tam jem jeszcze w ciagu dnia jakis owoc , pije kawe mlekiem ale ograniczylam do 1 dziennie jak juz cos No i woda. Oczywiscie dieta nie jest 3mana w 100% , czasem cos wypadniei [...]

[...] wina - ja patrzę. I prawie łzy w oczach. {{:-( Ale wola taka silna. Jak żyć? heheh przyzwyczaić się lub olać dietę lub przejsć na iffym :-PP dla mnie to normalka - mam w domu dosyć zasobny barek z alkoholami, masę słodyczy, dodatkowo każdego dnia robię posiłki w dwóch wersjach, piekę ciasta, bułeczki itp. których nie jem - żyję? no żyję ! :-P

[...] zeby brac takie odrzywki jak izolaty bo twierdzisz ze inne sa gowniane bez przesady a tym bardziej nie takie na poczatek przygod z ciezarami.No rozpisalem sie a wybor nalezy do kolegi... P.S. Osobiscie nie jem 1 p odrzywki hi-tec na noc i co jest wszystko co jem z proszku a reszte to systematyczna dieta i to jest najlepsza odrzywka. Misiek

[...] grecki 5. Serek wiejski, jabłko, wiórki kokosowe I tak jeszcze co do ostatniego wyjazdu, pierwszy raz zdarzyło mi się, że wróciłam z urlopu chudsza niż na niego pojechałam :-P Chyba uczę się powoli dobrych, zdrowych relacji z jedzeniem i nie traktuje urlopu i wyjazdów jako okazji do najedzenia się tego czego nie jem na codzień bez umiaru ;-)

Do jakich 3k, ja tych łazanek może 50-100 gramów zjadłem dziś, akurat robiłem dla Babci to i sobie trochę spróbowałem przecież nie jem ich codziennie%-)

Pas mierzę jak się przebudzę i ogarnę, ale nic nie jem i zawsze na luzie, żadnych napinek.

[...] TRENING Z PILKA + Orbi 30 minut - 2 jaja + 1 bialko + maslanka + brokuly i kalafior + oliwa = 230 kcal B19/T14/W7 - ser poltlusty + orzechy i slonecznik = 250 kcal B15/T19/W4 Razem ok. 1600kcal 115/71/125 Dzisiaj ciezko z tym jedzeniem, bo w piatki nie jem miesa i ciezko mi cos sensownego ulozyc, ale mam nadzieje ze sie naucze z czasem.

nie mam określonej diety na każdy dzień , nie licze kalorii, nie licze wagi produktów. jem duzo owocow i warzyw, jakies zupy, nie jadam ziemniakow bo nie lubie, chude mieso drobiowe bo innego nie znosze , nie jem duzych ilosci produktow macznych, ew. 2 kromki chleba ciemnego dziennie, nie jadam makaronów, bardzo rzadko slodycze dodatkowo w malych [...]

nie jem od jakiś 2 tyg :D a siła cały czas elegancko :P pompa nawet lepsza bym rzekł :D

To przez metę taka zamuła? Może znowu ze 2 tyg na połowie kalorii trzeba zrobić? Ja po vlcd mam cały czas wysoki apetyt, fakt, że nie jem orali, choć i tak na mecie, czy winie zawsze czułem się dobrze (nawet bardzo, już bym znowu wziął metę)

Ja regularnie od lat kupuje WPC sfd i żyję :-) ale nie jem tego w dużych ilościach, może dlatego nie mam żadnych problemów.

[...] się z opinią że nie powinno się pić więcej kaw, ale tez że to nie przeszkadza- więc chyba zależy to od człowieka... może jogger pomoże ;> 4.kurczak może być, sama nie jem wołówki tylko drób 5.gdzieś czytałam że dieta pomaga na przemianę materii czy ją zmienia, choć nie szczególnie chce mi się w to wierzyć, DK jest po prostu dobrym wstępem [...]

[...] musi mu posłużyć do odbudowy mięśni i siły, to będzie musiał przyśpieszyć trawienie i wchłanianie kurzych jaj. Dlatego też normalne dla mnie jest, że już w godzinę po zjedzeniu jajek mam apetyt na coś jeszcze. I dlatego też nigdy nie jem jajek, gdy muszę wyjść z domu na dłużej wiedząc, że nie będę za bardzo mógł się w coś zaopatrzyć. Oł je

diety nie mialem nigdy doskonałej jem jak jem odrzywka jedzenie nie mam nic dokładnie zaplanowanego do diety bo bardzo kosztowne to jest chyba ze ktos zna diete małym kosztem

Dziennik Zacznę prowadzić w poniedziałek. Na chwile obecna złapała choroba i nic nie jem a jak próbowałem ćwiczyć to by mnie 60kg przygniotło na klatke.

[...] a od 1,5 roku -czyli od czasu gdy zaczełam je brać codziennie mocno bolała mnie głowa. przypuszczam że to przez nie.)Czy wzdęcia obejmują także część maciczną brzucha? Bo to tylko tam jest problem. Co do diety, chyba wszystko już napisałam. Od dawna nie jem chleba, ziemniaków. Rospisać? Zmieniony przez - Niobe86 w dniu 2007-12-20 21:06:54

tak tak wiem, nauczyciel od w-f już mi powiedział o tych węglach. Teraz prawie ich nie jem, głównie ser z owocami, jaja, mięcho. Co do tego ryżu,musli etc, to jem od mniej więcej marca. Nauczyciel podpowiedział że jak chce zmniejszyć uda to muszę biegać i przestać ćwiczyć na siłowni. Nowy trening powiem wam jest super! taki przyrost siły to miałem [...]

[...] powiedział, żeby ją zregenerować to wystarczy, że przytyję do odpowiedniej wagi i dostarczę wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Miesiączki nie mam... Mięsa nie jem od kilku dobrych lat, po prostu brzydzę się mięsem. Terapię mam na początku grudnia. Jeszcze mam pytanie: jeśli teraz jem 1600-1700 to do ilu najlepiej zwiększyć? Dodam, [...]

Wiecie co. Niewiele bym zmieniła gdybym przeszła na montiego. Tyle, że bez gotowania płatków no i nie podjadała chleba białego. No i owoce na czczo :( co mi nie zawsze odpowiada, a właściwie to nigdy, bo żeby zjeść owoca musze iść na plac i se go kupić ;). Hmm...ale przynajmniej nie jem słodyczy, dobre i to nie?